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新疆南瓜包子——促进食欲保护肠胃
2023-01-19

食物的种类多种多样,我们要合理搭配,不要总是单一的食物类型,这样营养摄入不足,会出现营养缺乏等情况的发生哦。南瓜大家都不陌生,经常食用,你吃过新疆南瓜包子吗,一起来看看制作方法吧。

新疆南瓜包子

主料:面粉400g、羊肉200g、南瓜300g

辅料:盐6g、黑胡椒粉1 茶勺、洋葱50g、羊尾巴油60g

步骤:

1.准备好材料

2.把面粉加水合成光滑的面团,用保鲜膜盖好,醒30分钟左右

3.南瓜去皮去籽切小丁

4.洋葱切小丁

5.羊肉、羊尾巴油切小丁,

6.加洋葱、盐、黑胡椒粉拌均匀, 再加南瓜丁一起拌均匀

7.把醒好的面团多揉揉,搓成长条,分成小剂子

8.压扁,擀成饺子皮一样大小,皮越薄越好

9.加南瓜馅

10.包成鸡冠形状

11.蒸锅加水,大火烧开,笼底刷上清油,加南瓜包子

12.大火蒸15分钟左右即可

新疆一般吃饭都是清真菜,营养价值高,今天推荐一道地方小吃新疆南瓜包子,用南瓜与羊肉做馅料,加入洋葱,这样的包子吃起来有淡淡的甜味,还能祛除羊肉的膻味,想吃的亲们,做来吃吧。瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。这样的食用方法不仅可以有增强食欲的作用,而且还可以有保护肠胃黏膜的功效哦,对于肠胃不好啊或者是食欲不振等等的情况是有所改善的,对于健康有所帮助。

关于新疆南瓜包子的具体的做法,大家都了解了吧,可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦,所以平时的是可以经常食用,促进食欲保护肠胃益健康,而且还可以有保护心血管系统的作用。