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中医调理解决二孩备孕难题
2022-09-22

“全面二孩”政策放开的消息传出后,很多想生二胎的女性忙于调理身体,但却被这样那样的问题难住。 难题一 肾气不足,寒湿内润 即我们常说的“宫寒”,常表现为月经量少、色暗血块,小腹怕冷,手足不温等。肾气不足,造成卵泡发育不好,所以很难怀孕。 “暖宫”,也就是要让母体的气血处于比较旺盛的状态,避免过多食用生冷、寒凉的食物。中医调养以补肾助阳为主,饮食宜温阳,起居注意避风寒,尤其注意腰部、下肢、脚及小腹、丹田部位的保暖,还可用桃木棍敲打督脉。 难题二 气血亏虚,月经推迟 35岁以后,女性身体开始走下坡路,肝脏藏血不足,气血亏虚,常出现月经推迟、月经量少、气短少力、容易疲劳、头发脱落等。 中医调理以补肾健脾,益气养血为主。平时可多吃大豆、瘦肉、大枣等食物,还可按摩或艾灸足三里等。 提醒 “父精强,母血旺”是孕育健康胎儿的重要前提,因此父亲的气血状态也十分重要。建议男性尽量减少烟酒的摄入,这里提出是减少而不是戒除,原因是临床也发现许多烟瘾较重的男性短时间内突然戒烟,出现较多不适症状,反而不利于备孕。当然,烟瘾不重或是备孕期较长的,还是可以尝试戒烟。不提倡醉酒,更不提倡醉后入房。同时,男性如果备孕期有腰酸、夜尿、性功能减退等情况,也需要适当调理。